タイトルの ”お腹を引き締めるとうこと” 男性・女性、年代問わず、誰もが気になる内容かと思います。 真っ先に思い浮かぶのが、お腹周りのお肉(脂肪)を落とすために、なにが効果的なのかを考えますよね？ そのために食事制限をしたり、腹筋を鍛えまくったり……

今回のタイトルである”腸腰筋”ですが、 聞き馴染みのない名前ですよね？？ 名前を聞いてもどこの筋肉かすらわからないような… 腰？？ 腸？？ そんな腸腰筋のについてのお話です。 腸腰筋は腰椎(腰の骨)と大腿骨(腿の骨)を繋ぐ筋肉です。 ”腸腰筋”とは単体の…