血流制限トレーニングというものをご存知でしょうか？ 血流制限トレーニングというのは、世間一般で”加圧”といわれているトレーニングのことを指します。 ”加圧”という言葉は商標登録されており、”KAATSU JAPAN”という団体が加圧トレーニングの資格を取り扱…

今回のタイトルである”腸腰筋”ですが、 聞き馴染みのない名前ですよね？？ 名前を聞いてもどこの筋肉かすらわからないような… 腰？？ 腸？？ そんな腸腰筋のについてのお話です。 腸腰筋は腰椎(腰の骨)と大腿骨(腿の骨)を繋ぐ筋肉です。 ”腸腰筋”とは単体の…