”ダイエットしているけどコーラが飲みたい！” とか。 ”寝る前でも甘いものが欲しい！” とか。 分かってはいるけど、甘いものってふとした時や小腹がすいたときに、欲しくなってしまうものですよね(;´∀｀) そんな人達の願いを叶えてくれるのが、 0キロカロリ…

ダイエット中って何かと ”制限。制限。” って減らしたり、我慢することが全てだと思っていませんか？？ 本当に賢いダイエットの方法は、 ”長期で計画し、無理なく少しずつ痩せる” 本当にこれにつきます(._.) 自身でもとあるボディコンテストに向けて過度な減…

”ダイエットをする時にどんなものを食べたらいいですか？” そんな質問に対して ”野菜をたっぷり食べましょう””炭水化物は控えましょう””タンパク質をたくさん食べましょう” パーソナルトレーニングに通っていてもこの様な答えを貰う、 ネットで調べた情報に…

ダイエット食といえば！ みなさんはどんな食べ物を思い浮かべるのでしょうか？？ 今回は一度は聞いたことのあるダイエット中にオススメの食材”オートミール”についてお話ししたいと思います。 オートミールとは、燕麦(えんばく)と言う麦から取れた穀物のこと…

こんばんは！ 昨日といい、夜中にアップするブログになっていきそうな予感ですね(;'∀') 今回は”お水(飲料水)” のお話をしていきたいと思います。 まず初めに、この記事を読んでくださっているあなたは１日にどのくらいの量のお水を飲んでいますか？？ 一般的…

こんばんは！ 真夜中の投稿となってしまいました(;'∀') ブログは何かテーマを決めて投稿していこうと思っていたのですが、今日スーパーで珍しいものを見つけたので、思わず購入♪ その珍しいものとは… 森永さんから新発売！ カフェオレ風味のプロテインドリン…